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凉拌菜减脂期怎么做

发布时间：2024-07-16 19:45
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万能凉拌料汁:小米椒,葱花,白芝麻,辣椒粉,蒜末,浇两勺热油搅拌均匀,两生抽、两勺陈醋,一勺蚝油,少许芝麻油,搅拌均匀即可。时蔬玉米拌虾仁:碗豆玉米粒煮熟,虾仁煮熟,西兰花胡萝卜煮...

1.凉拌虾仁黄瓜玉米食材:虾仁、玉米、黄瓜、鸡蛋做法:鸡蛋蒸熟切块,虾仁和玉米分别煮熟,黄瓜切段,所有食材放入碗中,淋入酱汁拌匀 2.凉拌金针菇生菜食材:鸡蛋、金针菇、香菇、生菜...

凉拌菜食材:鸡蛋,千张(豆皮),菠菜,豆芽,黄瓜,胡萝卜,魔芋,蒜末,小米辣,芝麻,香菜,辣椒面,生抽,陈醋,蚝油,水做法:1.先调个万能酱汁儿:蒜末、香菜、芝麻、小米辣、生抽2勺、陈醋2勺、...

减脂凉拌菜  我来答 1个回答 #热议# 美依礼芽人气断层第1,如何评价她的表现?游致46 2023-05-23 知道答主回答量:34 采纳率:0% 帮助的人:300 我也去答题访问个人页关注 ...

1、准备两根黄瓜，去瓤切成长条，加人一勺盐腌出多余水分。2、倒掉水分再冲洗干净，加人蒜片小米辣，一勺白糖，五勺...

简单方便、清爽不油腻的夏日凉拌菜。清肠掉称,夏天要瘦成一道闪电啦! 喜欢吃辣的话,再加点小米辣碎就OK 做法: 1、胡萝卜黄瓜各半根切丝,金针菇撕成小朵洗净后跟胡萝卜丝烫煮2分钟捞...

四款减脂凉拌菜一、凉拌菠菜金针菇酱汁:一勺蒜末 +一勺辣椒油+一勺小米辣 +两勺生抽+两勺香醋 +一勺零卡糖+少许盐...

凉拌鸡胸肉玉米粒准备酱汁：生抽1勺+1勺辣椒面+蚝油1勺+醋2勺+少许黑胡椒拌匀即可鸡胸肉切块，煎至两面金黄胡萝...

凉拌菜 1,准备自己喜欢的蔬菜，我这里准备的是菠菜，黑木耳，粉丝，小妙招粉丝先用水泡发，可以用剪刀剪好段（方便...

一、【凉拌黄豆芽】食材：黄豆芽、小米辣、大蒜、蚝油、香油、醋、糖和盐。1、黄豆芽清洗干净沥干水。2、锅里加水煮沸，将豆芽下锅焯水，加入少许油和盐一起，焯水...